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丰胸瑜伽,还不赶紧收好
点击次数:902次    发布时间:2017-4-22

  瑜伽,可以有效改善身体状况,当然,丰胸减肥也不例外。

  我们可以做以下3个丰胸瑜伽动作,有助于改良姿势,刺激胸腺,扩展胸腔,打造丰满胸部。

瑜伽丰胸

  一、Kneeling Heart Opening(挺起胸膛):

  屈膝跪下,双手放后互握。

  两掌手指用力互扣。

  挺起胸膛。

  二、Upward Facing Dog(上狗式):

  双手按垫撑起上身,双腿贴在垫上。

  三、Camel Pose(骆驼式):

  初学较易姿势,双手按臀。

  完全动作,双手轻按脚后跟。

  初学者做这组动作呼吸要自然,量力而为及顺其自然,最好在瑜伽垫上做,每个动作可做5至10次。

 


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