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瑜伽,是女性的专利吗?
点击次数:1026次    发布时间:2017-4-7

  瑜伽的风靡,让越来越多的人爱上它。但跟男性提起瑜伽,他们总是会避之不谈,认为这是女性才会去学习的东西。究竟瑜伽是不是只适合于女性呢?

  其实,并非只有女性适合练习瑜伽。男人也适合练习瑜伽。

男士瑜伽

 

  瑜伽,起源于印度,流行于世界,是东方最古老的强身术之一。据不完全统计,印度有80%,欧美有66%都是男士在练习瑜伽。男士们在瑜伽的练习中体力会变得更好,心态会更平和。

  曾有瑜伽大师撰书强调:“传统印度瑜伽并不适合每一个人,只适合男人,因为在远古时代,瑜伽本来就是专为男人所设计的,尤其适合运动型的肌肉男。”

  因此在世界上大多数国家里,瑜伽被认为更适合男人,更受到男人们的欢迎。

  广州市国民体质中心副主任医师钟军曾呼吁:“瑜伽练习是不分男女的。如果你被瑜伽动作表面的柔韧性所迷惑,认为这种运动只属于女性,那么对很多男性而言,无疑是一种损失。”

  瑜伽最主要的作用就是健身、修身和减压。

  男性也会存在很大的健康问题。对自己的身体、大脑缺少醒觉,身体的问题其实都是来自超负荷的压力,如果没有一个平静的大脑,人总是压力重重,人的情绪很容易激烈。随着压力的增大,疾病会很突出。

  男人因为不像女人那样注意自己的体形,30岁之后男人的肥胖比例很高,随之带来的疾病隐患很多,练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果,增加身体的柔韧性,可以帮助男人保持正常的体形。

  在现代快节奏的工作和生活中,尤其是社会赋予男人更多的责任和要求,男人习惯承担压力,缺少减压的途径。练习瑜伽可以帮他们减缓压力,给自己一个放松的空间。

  瑜伽,并没有男女之分,老少之分,只要你喜欢,就可以开始。


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